Μεγαλώνοντας…
Ξανανιώστε!
Deepak Chopra, M.D.,
& David Simon, M.D.
10 Βήματα για να Ανατρέψετε τη Γήρανση
Οι συγγραφείς, και , γιατροί, θεραπευτές, στοχαστές και ιδρυτές του Chopra Center for Well Being, έγραψαν ένα πρωτοποριακό βιβλίο χρήσιμο για την ζωή και την υγεία όλων μας, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Οι πληροφορίες, οι γνώσεις και οι οδηγίες που μας δίνουν σ’ αυτό δεν μας είναι τελείως άγνωστες, όλοι κάτι έχουμε ακούσει λίγο ή πολύ. Ή μπορεί και κάποιες, ήδη, να τις ακολουθούμε.
Οι συγγραφείς, όμως, σε αυτό το βιβλίο μας τις παρουσιάζουν σαν ένα συνειδητοποιημένο, ισορροπημένο και αρμονικό σύνολο, που έχει σίγουρα και σταθερά αποτελέσματα, αν τις ακολουθήσουμε κι εμείς σίγουρα και σταθερά. Να τις κάνουμε, δηλαδή, .
Το βιβλίο ξεκινά με μια εισαγωγή και ένα μικρό κείμενο με τίτλο “Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο”.
Στην συνέχεια χωρίζεται σε έντεκα αριθμημένα κεφάλαια:
Μετά από τα κεφάλαια υπάρχει επίλογος και μια ενότητα με τίτλο “Συνταγές για να ξανανιώσετε μεγαλώνοντας και να ζήσετε περισσότερο”.
Στο τέλος υπάρχει παράρτημα, βιβλιογραφικές αναφορές κι ένα μικρό κείμενο για τους συγγραφείς.
Το βιβλίο έχει ένα απλό εξώφυλλο με δύο χρώματα, κεραμιδί και πράσινο και τον τίτλο του βιβλίου με μεγάλα γράμματα.
Στις κάποιες σελίδες του βιβλίου υπάρχουν εικόνες και πλαίσια, μέσα στα οποία περιέχονται με μικρότερη γραμματοσειρά βοηθητικές κι εξειδικευμένες πληροφορίες.
Η ποιότητα του χαρτιού είναι καλή.
Το βιβλίο είναι μεσαίου μεγέθους και αριθμεί 339 σελίδες.